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山药营养丰富，含有蛋白质，淀粉，粘液质等多种营养物，进食之后可以直接为大脑提供热量，有健脑补脑的作用，对小孩子来说是非常好的健康食品。经常食用山药可以提高小孩子记忆能力，山药中丰富的胆碱物质对人体提高记忆能力效果明显。
山药补气效果佳 多吃皮肤更丰腴
山药的五大功用：益肾气，健脾胃，**痢，化痰涎。山药既能补先天，又能补养后天。气虚的人在选择进补的时候，无论作为主要还是辅食，效果都很好。长期服用，皮肤会丰腴润泽，女性朋友不妨多吃。
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