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郑州小儿推拿培训技术、郑州小儿推拿师培训怎么报名

最后更新:2024-03-28 06:34      发布商家:河南艾小宝健康科技有限公司
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产品/服务: 小儿推拿
品 牌: 艾小宝
商 家: 河南艾小宝健康科技有限公司
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发货期限: 自买家付款之日起 3 天内发货
有效期至: 长期有效
 
 
人无膝盖不立,人在站立和走路时,膝关节承受了身体的全部重量,是人体负重*大、运动*多的关节,正因为如此,损伤退化的也*早,所以说膝关节的保养尤为重要。
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人的膝关节就像一台机器一样,一直用不保养,肯定容易出问题,如果保养使用得当,能比别人多用的几年甚至十年没问题。生活中常见八九十岁的老年依然健步如飞,可有些人刚过50岁走路就要拄拐杖了。
上了岁数,多多少少都会有关节疼痛的表现、走不变得没那么利索、上楼梯迈步困难、上厕所下蹲难受、久坐站起时关节僵硬、一进入秋天膝盖就开始疼、怕冷、怕风、怕湿,都是关节炎的一些表现。
关节炎是一种常见病,在中医中属于痹症的范畴,属于风、湿、寒等外邪入体导致气血不畅、经络不通。“通则不痛、痛则不通”经络堵了膝关节自然就出现了疼痛。要想缓解疼痛治疗关节炎,可以从疏通经络活血化瘀入手。
膝盖见风就疼,上楼梯迈不开步,坐时间长了站不起来,上厕所蹲不下去,如果你经常受这些问题的困扰,那么就记住下面三个特效穴,在家就能自己按,缓解膝关节炎,让你脚步灵便走路轻快。
一、鹤顶穴:在膝上部,髌底的中点上方凹陷处。有通利关节,祛风除湿,活络止痛的功效。
二、内膝眼穴:屈膝在髌韧带内侧凹陷处,主治膝肿痛
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三、外膝眼穴:与内膝眼穴相对在膝盖外侧,主治关节炎、膝盖酸痛、蹲不下去。
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按摩时可以同时刺激三个穴位,坐在椅子上,双腿自然屈膝,一只手的拇指和食指分别点在内膝眼和外膝眼处,另一只手的食指放在鹤顶穴,同时用力,点按5分钟左右。可以起到疏通经络、活血化瘀、解痉止痛的功效,坚持按摩,关节炎疼痛渐渐消失,彻底摆脱膝盖疼痛问题。
秋冬季节,气温下降,冷风开始吹了,见风就疼的膝盖需要做好保暖防护工作,很多人选择多穿衣服,但膝盖如果不暖,穿的再多也没用,建议中老年人在出门时佩戴护膝。
 
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