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所以，如果不能找到一个好的老师，给你把这些道理讲清楚，帮你打开和宇宙交换的能量通道，教授你获取能量的方法，单就靠盲目地禁食，那不叫辟谷，叫饿死自己，而且也坚持不了几天，身体、精神也会大受损害。
而水、气、能，就是我们关闭食物通道后的三种能量来源，一定要通过尚赫辟谷餐，才能保证人体能量所需，让内脏有精力自我修复。
“我发明了一个对辟谷生动的说法：身体如同是一台手机，辟谷就是对身体的格式化重置，让功能回到初始值，这是多么美妙。重置后，体内病毒与功能障碍被修复。”
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