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    如何养肝肾？

   肝肾该如何养护？养肝得养肾肝肾，补充气血。印象瑶都瑶浴泡澡的清肝明目，能养护脏脏，提亮眼睛，温肾强腰提升气血，肾是水，水充分，肝才滋润不干枯。

将军之官：肝

事实上，脾气急噪的人往往都是肝火旺。因此一个人发脾气时，你不要和他计较。为什么呢？因为他的肝气过旺而化为火气，他是克制不住的。易怒的人。他一定要把这股气发出来，心里才会好受，否则憋在心里会害病的。等到这个气散了，自然而然也就心平气和了。但是如果就是“大怒伤肝”的典型案例。用宽容的态度对待别人和自己，生活中保持心态平和对于健康是非常重要的。
    因此，《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”，T18938376475(不是联系方式)用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性。

养肝的同时把肾养好，把身体的肝经，肾经，各穴位按一按。

肝藏血，我们可以从指甲与眼睛的状况来判断肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝开窍于目，如果眼睛经常干涩，易迎风流泪，就表明肝阴血不够。

肝木系统功能异常，常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、目赤肿痛、两肋胀痛、烦躁易怒、肝病、血压高、血脂高、指甲干枯等症状。
     食疗上，灵芝和枸杞，肝脏对肝肾好。我经常是吃枸杞菜猪 肝汤。

很多人发怒时，会感觉两肋位置胀痛。这是由于肝经从两肋经过。在中医养生文化中，乳房痛。经常肝火重，心情不好，是容易得乳增生，要好好注意。拍打两肋有助于肝经气血运行，是养肝简便易行的好方法。对于肝火旺的人，常拍打两肋或者胆经，有助于清泄肝火。

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